केंद्रीय मैसाचुसेट्स में इनसाइट ध्यान सोसायटी

दुनिया के सबसे सम्मानित और सबसे पुराने मेडिटेशन रिट्रीट सेंटरों में से एक, इनसाइट मेडिटेशन सोसाइटी (IMS) एक केंद्रीय मैसाचुसेट्स के शांत देश में स्थित एक संस्था है जो उन लोगों को एक आध्यात्मिक शरण प्रदान करने के लिए समर्पित है जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

बौद्ध धर्म के अध्ययन के लिए एक केंद्र के रूप में 1975 में स्थापित, IMS थेरवाद परंपरा में निहित है और नैतिकता, एकाग्रता और ज्ञान की थेरवाद बौद्ध शिक्षाओं पर आधारित ध्यान रिट्रीट प्रदान करता है। जागरूकता और करुणा विकसित करने और दुनिया में अधिक से अधिक शांति और खुशी को बढ़ावा देने के उद्देश्य से विपश्यना (अंतर्दृष्टि) और मेट्टा (प्रेमपूर्ण दया) के रूप में जाने जाने वाले बौद्ध ध्यान में विशेषज्ञता वाले अनुभवी शिक्षकों द्वारा रिट्रीट वितरित किए जाते हैं। आईएमएस एक नए और अनुभवी दोनों तरह के मेडिटेटरों के लिए डिज़ाइन किए गए मेडिटेशन कोर्स और रिट्रीट्स का एक वार्षिक शेड्यूल प्रदान करता है जो एक सप्ताहांत से तीन महीने तक रहता है।

रिट्रीट सेंटर ने 1976 में मौन ध्यान पाठ्यक्रमों का एक कार्यक्रम शुरू किया और वर्तमान में कुछ दिनों से लेकर तीन महीने तक के 30 ध्यान पाठ्यक्रमों पर एक साल का कार्यक्रम प्रदान करता है। फॉरेस्ट रिफ्यूज़ को 2003 में एक स्वतंत्र, अनौपचारिक व्यक्तिगत रिट्रीट के रूप में स्थापित किया गया था, जो अनुभवी अंतर्दृष्टि ध्यान लगाने वालों के लिए विपासना (अंतर्दृष्टि) और मेट्टा (प्रेमपूर्ण दया) का एक सहायक वातावरण में अन्वेषण करता है। ये पलायन सात रातों से लेकर एक साल या उससे अधिक समय तक रहता है।

1। कमरे और सूट


रिट्रीट सेंटर में आवासों में तीन बस डिज़ाइन किए गए डॉर्मिटरीज़ शामिल हैं - बोधि हाउस, करुणा हाउस और शांति हाउस, ये सभी मुख्य भवन, मेडिटेशन हॉल और डाइनिंग रूम से इनडोर मार्ग से जुड़े हैं। डॉर्मिटरी में ट्विन बेड, एक तकिया और दो कंबल, सिंक, अलमारी और कुर्सियों के साथ स्वच्छ और साफ सिंगल कमरे हैं, और केंद्रीय हीटिंग और कमरों को गोपनीयता और सुरक्षा के लिए बंद किया जा सकता है।

वन शरण में रहने वाले घरों में लकड़ी के बिस्तर के फ्रेम, दो तकियों और दो कंबल, लिनन और तौलिए पर जुड़वां आकार के गद्दे के साथ साफ सिंगल कमरे शामिल हैं। प्रत्येक कमरे में एक सिंक, कोठरी, डेस्क और कुर्सी और केंद्रीय हीटिंग है, और छात्रावास के कमरों में गोपनीयता और सुरक्षा के लिए बिना चाबी के ताले हैं।

आधुनिक बाथरूम ब्लॉक रिट्रीट सेंटर और फ़ॉरेस्ट शरण के प्रत्येक तल पर स्थित हैं और शौचालय और शॉवर की सुविधा है।

2। रेस्तरां / कक्ष सेवा


IMS रसोई स्वादिष्ट, पौष्टिक शाकाहारी भोजन का एक मेनू परोसती है जो ध्यान वातावरण का समर्थन करती है। नाश्ते में दलिया और एक वैकल्पिक पका हुआ अनाज शामिल है, और सप्ताह में दो बार कठोर उबले अंडे परोसे जाते हैं, जबकि दोपहर के भोजन में मुख्य भोजन और देर दोपहर में हल्का खाना परोसा जाता है। स्वादिष्ट व्यंजनों को कार्बनिक, स्थानीय रूप से खट्टे अवयवों के साथ व्यापक जैविक वनस्पति उद्यानों में उगाए जाने वाले हाथ से तैयार किया जाता है। केंद्र भोजन का एक शाकाहारी मेनू प्रदान करता है जिसमें डेयरी, और अंडे शामिल हैं, हालांकि, विशेष आहार आवश्यकताओं को अग्रिम सूचना के साथ समायोजित किया जा सकता है। कैफीनयुक्त और हर्बल चाय, साथ ही दूध, सोया दूध और मिसो पेस्ट जैसे पेय पूरे दिन उपलब्ध हैं। सभी भोजन बुफे शैली में परोसे जाते हैं, और आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा किया जा सकता है।

3। सुविधाएं / मनोरंजन गतिविधियाँ


इनसाइट मेडिटेशन सोसाइटी (IMS) की सुविधाओं में सिंगल और ट्विन बेड के साथ सिंगल और डॉरमेटरी रूम के रूप में आरामदायक आवास शामिल हैं, शावर सुविधाओं और टॉयलेट के साथ साझा बाथरूम, एक रसोई और भोजन कक्ष जो दिन में तीन मुख्य भोजन परोसते हैं, और सुंदर मैदान हैं। जिसमें आराम करने के लिए।

4। ध्यान सत्र


पूरे दिन के अंतराल पर कई तरह के ध्यान सत्र आयोजित किए जाते हैं, जिसमें विशिष्ट रिट्रीट से लेकर समूह या शिक्षकों के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार शामिल हैं। रिट्रीट एक्सएनयूएमएक्स पर शुरू होता है: एक्सएनयूएमएक्स एम और एक्सएनयूएमएक्स पर समाप्त होता है: एक्सएनयूएमएक्स दोपहर में बैठने और चलने की ध्यान की बारी-बारी के साथ मौन में बिताया जाता है, साथ ही साथ एक घंटे का काम-अभ्यास भी।

5। धर्म वार्ता


जो मेहमान रिट्रीट सत्र में भाग नहीं ले रहे हैं वे शाम की वार्ता को धर्म वार्ता के रूप में जाना जा सकता है, जिसमें समूह बैठक और शिक्षकों के साथ विपश्यना और मेट्टा के बौद्ध ध्यान और अन्य रिश्तेदार विषयों पर चर्चा शामिल है।

6। काम और स्व-रिट्रीट


IMS के मेहमान काम के अवकाश का आनंद ले सकते हैं, जो मेडिटेशन हॉल के बाहर ध्यान अभ्यास की पेशकश करते हैं और प्रत्येक दिन पांच घंटे की मौन कार्य-अभ्यास गतिविधियों को शामिल करते हैं। आत्म-रिट्रीट भी उपलब्ध हैं और सुखदायक और शांतिपूर्ण IMS वातावरण में व्यक्तिगत अभ्यास के अवसर प्रदान करते हैं। स्वयं पीछे हटने वाले अतिथि मौन में ध्यान करते हैं, पाँचों प्रेतों को देखते हैं, और एक निवासी शिक्षक के समर्थन के बिना अभ्यास की निरंतरता बनाए रखते हैं। आईएमएस में एक निर्धारित पाठ्यक्रम के तुरंत पहले या बाद में पांच दिन के बाद सेल्फी लेना।

1230 सुखद सड़क, Barre MA 01005, फोन: 978-355-4378

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