न्यूयॉर्क शहर में माइल हाई रन क्लब

हम सभी फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं। अच्छे आकार में होना अच्छा दिखने के बारे में नहीं है और अपनी उपस्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना है; यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, कैंसर, और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों के अपने जोखिम को कम करने में भी काफी मदद कर सकता है। व्यायाम भी तनाव के स्तर को कम करता है और आपको अधिक सकारात्मक मूड का आनंद लेने में मदद करता है।

जब वे अपनी फिटनेस योजनाओं में शुरुआत करते हैं, तो कई लोग कसरत की शैलियों की विविधता संख्या और विभिन्न प्रकार और व्यायाम उपकरण के विभिन्न टुकड़ों से अभिभूत या भयभीत हो सकते हैं। यह सब काफी भ्रामक और अनावश्यक लग सकता है, खासकर यदि आप सब करना चाहते हैं तो अपने दिल की धड़कन को तेज करें और कुछ पाउंड बहाएं। यदि आप एक सरल कसरत और फिट होने का एक मजेदार तरीका खोज रहे हैं, तो माइल हाई रन क्लब आपके लिए एक है।

सभी के बारे में माइल हाई रन क्लब

जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, माइल हाई रन क्लब एक न्यूयॉर्क सिटी वर्कआउट स्टूडियो श्रृंखला है जो अपने वर्गों और सत्रों के मूल के रूप में चलने पर केंद्रित है। दौड़ना शारीरिक क्रियाओं के सबसे सरल, शुद्धतम रूपों में से एक है, और यह लोगों के लिए वजन कम करने, स्वर की मांसपेशियों, और स्वस्थ बनने के लिए आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है। एनवाईसी में माइल हाई रन क्लब के साथ वर्कआउट सेशन में भाग लेने के कुछ फायदे हैं:

- वजन कम करना, बहुत अच्छा महसूस करना - दौड़ना शारीरिक गतिविधियों का एक शानदार रूप है जो बहुत सारे बेहतरीन लाभ प्रदान कर सकता है। वजन कम करना उन फायदों में से एक है। वास्तव में वजन कम करने और एक प्रभावी कसरत का आनंद लेने के लिए, आपको अपनी हृदय गति बढ़ाने की आवश्यकता है। ट्रेडमिल पर दौड़ना एक शानदार तरीका है, और माइल हाई रन क्लब में हाई इंटेंसिटी ट्रेडमिल वर्कआउट से बहुत सारी कैलोरी बर्न होती है। केवल इतना ही नहीं, बल्कि पौराणिक 'धावक उच्च' - सकारात्मकता की भावना जो दौड़ने से आती है - इन सत्रों के माध्यम से भी महसूस किया जा सकता है और आपको ऊबने या निराश होने के बजाय, अपने वर्कआउट के बारे में खुशी और अधिक सामग्री महसूस करने में मदद करता है।

- मोटिवेटेड रहें - किसी भी नए तरह के वर्कआउट प्रोग्राम या फिटनेस प्लान को लेते समय इतने सारे लोगों का सामना होता है जो प्रेरित रहते हैं। यह बहुत आसान है, खासकर यदि आप प्रेरणा को खोने के लिए और अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में विफल रहते हैं। माइल हाई रन क्लब क्लासेस में मुख्य रूप से प्रशिक्षकों को प्रेरित करने, बैकग्राउंड में रोमांचक संगीत, आपके शरीर को उत्तेजित करने के लिए अलग-अलग लाइटिंग इफेक्ट्स, और आपके जैसे अन्य बहुत सारे लोग हैं, जो एक-दूसरे के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चल रहे हैं। एक दूसरे को प्रेरित रखने और सफलता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।

- ऑल आर वेलकम - ट्रेडमिल पर दौड़ने के बारे में बड़ी बात यह है कि यह शारीरिक गतिविधि का एक अत्यंत सुलभ रूप है। लगभग कोई भी दौड़ सकता है, और व्यायाम का यह रूप विभिन्न प्रकार के शरीर और फिटनेस स्तरों के लोगों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, क्योंकि इसमें कोई अप्राकृतिक क्षण शामिल नहीं है और आपको इसमें भाग लेने के लिए उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस या शक्ति की आवश्यकता नहीं है इन कसरत सत्रों और महसूस शामिल हैं। माइल हाई रन क्लब सभी के लिए खुला है और सभी को उन परिणामों को प्राप्त करने में मदद करने का लक्ष्य है जिनकी उन्हें आवश्यकता है। तो, चाहे आप एक अनुभवी मैराथन की तैयारी करने वाले अनुभवी धावक हों या ट्रेडमिल वर्कआउट के लिए कुल नौसिखिया कोशिश कर रहे हों, यह चुनने के लिए एक अच्छा स्टूडियो है।

माइल हाई रन क्लब के ट्रेडमिल वर्कआउट कुछ सबसे प्रभावी हैं जो आप पा सकते हैं। इस श्रृंखला ने खुद को NYC फिटनेस स्टूडियो में अग्रणी नामों में से एक के रूप में स्थापित किया है जो सुलभ, सस्ती, प्रभावी ट्रेडमिल प्रशिक्षण प्रदान करता है जो वास्तव में परिणाम प्राप्त करता है।

NYC में ट्रेडमिल क्लासेस को माइल हाई रन क्लब के साथ लेना

हमने माइल हाई रन क्लब के साथ ट्रेडमिल फिटनेस प्रशिक्षण के फायदे देखे हैं, तो अब देखते हैं कि आप वास्तव में इन कक्षाओं का आनंद कैसे ले सकते हैं। सबसे पहले, माइल हाई रन क्लब में NYC के आसपास निम्नलिखित तीन स्थान हैं:

- खानाबदोश स्थान 24 W 25th सेंट, न्यूयॉर्क, NY 10010 पर है। यह स्टूडियो 6am से 9pm तक सोमवार और शुक्रवार को 8am से 5pm तक सप्ताहांत पर खुला रहता है।

- नोहो स्थान 28 E 4th सेंट, न्यूयॉर्क, NY 10003 पर है। इस स्टूडियो में घुमंतू स्थान के समान ही उद्घाटन समय है।

- UES का स्थान 1251 Lexington Ave., New York, NY 10028 पर है और 6am से 9pm तक सोमवार और शुक्रवार को 8am से 12pm तक सप्ताहांत पर खुलता है।

- इन सभी स्टूडियो से फोन और ईमेल दोनों के जरिए संपर्क किया जा सकता है। माइल हाई रन क्लब के लिए फोन नंबर 212 466 6472 है, जबकि ईमेल पता है [ईमेल संरक्षित]

आप इनमें से किसी भी स्टूडियो में अपनी कक्षाओं को आसानी से ऑनलाइन बुक कर सकते हैं या सदस्यता के लिए साइन अप कर सकते हैं। सदस्यता विकल्पों में 'माइल हाई' विकल्प शामिल है, जो महीने-दर-महीने सदस्यता योजना पर चलता है और आपको माइल हाई रन क्लब वर्गों और रिकवरी रूम सत्रों के साथ-साथ संगठित आउटडोर रन का पूरी तरह से असीमित उपयोग करने की सुविधा देता है।

निम्नलिखित विकल्पों सहित कक्षाएं विभिन्न शैलियों में आती हैं:

- डर्टी एक्सएनयूएमएक्स - उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प, जिनके पास व्यायाम पर खर्च करने के लिए बहुत खाली समय नहीं है, लेकिन फिर भी बहुत कम समय में फिट होना चाहते हैं और कुछ बड़े लाभ प्राप्त करना चाहते हैं। यह कसरत सिर्फ 30 मिनट के लिए चलती है, लेकिन बहुत तीव्र होती है, जिसमें उच्च गति और पहाड़ी दौड़ शामिल है।

- द बिल्ड - माइल हाई रन क्लब में सबसे लोकप्रिय वर्गों में से एक, द बिल्ड एक्सएनयूएमएक्स मिनट के लिए चलता है और यह पूरे शरीर की ताकत, सहनशक्ति और धीरज के निर्माण पर केंद्रित है।

- द डिस्टेंस - उन लोगों के लिए आदर्श है जो कुछ लंबी दूरी तक ट्रेन करना चाहते हैं, सड़क पर दौड़ते हैं, द डिस्टेंस एक एक्सएनयूएमएक्स मिनट ट्रेडमिल इंटरवल क्लास है जो धीरज बढ़ाने और कैलोरी बर्न करने के लिए बनाया गया है।

ये सभी ट्रेडमिल क्लासेस और वर्कआउट सेशन आपके लिए मनचाहे परिणाम प्राप्त करने के लिए शानदार तरीके पेश करते हैं, इसलिए अपने स्थानीय माइल हाई रन क्लब स्टूडियो की जाँच करें और उन सभी तरीकों को देखना शुरू करें जो आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं। वेबसाइट