पेट दर्द के उपाय - यात्रियों के लिए टिप्स

हर किसी को हर बार पेट में दर्द या ऐंठन से निपटना पड़ता है। कुछ के लिए, हालांकि, पेट में दर्द दूसरों की तुलना में अधिक बार होता है। यदि आप हर समय पेट में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप शायद उनके साथ आते ही छुटकारा पा लेना चाहते हैं। दर्द को जारी रहने देना उन चीजों के रास्ते में मिल सकता है जो अधिक महत्वपूर्ण हैं, जैसे काम या स्कूल। सौभाग्य से, पेट में दर्द आसानी से दूर हो जाता है यहां तक ​​कि उन चीजों से भी जिन्हें आप घर पर पा सकते हैं। यह जानना कि उनमें से कुछ क्या वास्तव में आपकी मदद कर सकते हैं जब आपको त्वरित राहत की आवश्यकता होती है।

क्योंकि यह इतनी सामान्य घटना है, लोगों ने अपने दम पर पेट में दर्द से निपटना सीख लिया है। डॉक्टर के पास ऐसी चीज़ के लिए जाना जो शायद गंभीर नहीं है, समय और धन की बर्बादी हो सकती है। हालांकि, पेट में दर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, इसलिए यदि दर्द सामान्य से अधिक बुरा लगे तो आपको इसे खारिज नहीं करना चाहिए। यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको देखने की आवश्यकता है:

- जब दर्द कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है

- जब दर्द सामान्य से बहुत अधिक मजबूत हो

- जब आप दर्द के साथ-साथ चक्कर महसूस करते हैं

- जब आपको उल्टी हुई हो

- जब आप खूनी या काली मल त्याग करते हैं

यदि इनमें से कोई भी लक्षण आपके पेट दर्द के साथ है, तो डॉक्टर से मिलें।

पेट में ऐंठन इतनी आम है, आप शर्त लगा सकते हैं कि वे कई चीजों के कारण हो सकते हैं। यहाँ पेट के दर्द के लिए अधिक सामान्य अपराधी हैं।

तनाव - तनाव और चिंता को सीधे पेट के दर्द से जोड़ा गया है। एक व्यक्ति जो तनाव महसूस कर रहा है, वह उस समस्या के शारीरिक लक्षण के रूप में पेट दर्द का अनुभव कर सकता है।

जठरशोथ - यह तब होता है जब पेट की परत बैक्टीरिया संक्रमण जैसे कई कारकों के साथ-साथ कुछ दवाओं की प्रतिक्रियाओं के कारण सूजन हो जाती है। गैस्ट्रिटिस भी कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से आता है, जो एक निश्चित उम्र तक पहुंचते हैं, विशेष रूप से उन लोगों को जो धूम्रपान या शराब पीने का इतिहास रखते हैं। गैस्ट्रिटिस वाले लोग मतली का अनुभव करेंगे और पेट के ऊपरी हिस्से पर कुछ असुविधा का अनुभव करते हुए सामान्य रूप से फूला हुआ महसूस करेंगे।

लैक्टोज असहिष्णुता - यह एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें लोग दूध को ठीक से पचा नहीं पाते हैं, जो कुछ जटिलताओं का कारण बनता है। कुछ लोगों के पास है, कुछ लोग नहीं हैं। आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं या नहीं। फिर भी, ऐसा हो सकता है कि आप गलती से किसी दूध या चीज या अन्य डेयरी उत्पादों का सेवन करें।

अम्ल प्रतिवाह - यह तब होता है जब पेट में एसिड घुटकी में धकेल दिया जाता है, जिससे पेट में जलन होती है और असुविधा होती है। यह तब हो सकता है जब आप वसायुक्त या मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं।

सामान्य पेट दर्द के उपचार

टकसाल

पुदीना अपने प्राकृतिक सुखदायक और दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। उसी तरह इसका उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए किया जाता है, आप ऐंठन या दर्द का अनुभव होने पर अपने पेट पर पुदीना भी लगा सकते हैं।

जो लोग अपने पेट में मिंट्टी बाम या तेल नहीं लगाना चाहते हैं, वे खुद को हरी पुदीने की ताजा चाय बना सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप बस एक ही प्रभाव के लिए पुदीने के कुछ पत्तों को चबा सकते हैं। यदि आप यात्रा पर हैं, तो किसी भी दुकान से कुछ पेपरमिंट कैंडी खरीदें। कैंडी मजबूत, बेहतर!

पुदीने की चाय के गर्म कप की अत्यधिक सिफारिश की जाती है, हालांकि। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेय की गर्मी पेट दर्द को शांत कर सकती है।

नींबू की चाय

इस बिंदु पर आप शायद पहले से ही यह विचार कर रहे हैं कि जब आपके पेट में गड़बड़ हो तो चाय वास्तव में बहुत अच्छा पेय है। नींबू की चाय में मौजूद एसिड, हालांकि, आपके शरीर को पेट के एसिड को कैसे प्रभावित करता है, पाचन को बेहतर बनाने में मदद करके थोड़ा अतिरिक्त ऑम्फ देता है।

यदि आपके पास नींबू के टी बैग नहीं हैं, तो आप एक कप गर्म पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें डालकर देख सकते हैं। अपने पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए, कुछ शहद और यहां तक ​​कि कुछ पुदीने के पत्ते - ऐसी सामग्री डालें जो पेट के दर्द से निपटने के लिए भी जानी जाती हैं।

अदरक

अदरक दर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी कॉनकोशन के लिए एक बहुत ही सामान्य घटक है। यह इसके प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद है, जो सामान्य रूप से पेट की समस्याओं और पाचन में मदद कर सकता है। आपको बस ताजा अदरक की जड़ का एक टुकड़ा चाहिए। इसे पतले स्लाइस में काटें और इन पर चबायें।

बेशक, हर किसी को अदरक के रूप में मजबूत चीज का स्वाद नहीं आता है। अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए बहुत अधिक है, तो अदरक की चाय पीना पसंद करें। एक कप पानी में अदरक की जड़ को पीस लें और लगभग 15 मिनट उबालें। स्वाद में सुधार के लिए शहद, नींबू और यहां तक ​​कि पुदीना भी मिलाएं। आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे।

गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड

पेट में गर्मी को लागू करने से तत्काल राहत मिल सकती है। आपको बस कुछ चाहिए जो आपके पेट में डालने के लिए गर्म हो। ज्यादातर लोग गर्म पानी से भरी पानी की बोतल लेते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप इलेक्ट्रिक कंबल या हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि यह आपको चोट पहुंचाने के लिए बहुत गर्म नहीं है।

बस बोतल या पैड को अपने पेट पर रखें, जहां यह दर्द होता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना। गर्मी को अपने पेट को 10 से 15 मिनट तक सुखाना शुरू करना चाहिए।

दही

अगर आपको लगता है कि आपके पेट में दर्द होता है क्योंकि आपने कुछ बुरा खाया है, तो एक कटोरी दही खाने की कोशिश करें। यह प्रोबायोटिक्स से भरा है जो पाचन में मदद करता है और यह आपके पेट के साथ खिलवाड़ करने वाले बुरे बैक्टीरिया को बाहर निकालता है। बस मीठे तरह के दही से बचने की कोशिश करें क्योंकि चीनी खराब पेट को खराब कर सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी आपके आहार में दही डालने का सुझाव देते हैं, क्योंकि इसका नियमित सेवन बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस तरह, आप पहली बार में पेट में दर्द से बच सकते हैं।

याद रखें, यदि आपको पता है कि इससे छुटकारा कैसे पाना है, तो आपको उस परेशान पेट के साथ नहीं रखना है। उम्मीद है, जरूरत पड़ने पर आप इन उपायों को याद करेंगे।